Przejdź do treści

Zajęcia indywidualne

Dla kogo?

  • Jeśli...
  • chcesz dopasować częstotliwość i tryb zajęć do swojego grafiku
  • zależy Ci nad poprawą określonych elementów technicznych (np. skoki, nawroty) i potrzebujesz pełnej uwagi trenera
  • intensywność zajęć i ćwiczenia muszą być dopasowane do Twoich potrzeb ze względów zdrowotnych
  • ...to jesteś w dobrym miejscu!

Będziemy zupełnie szczerzy: zajęcia indywidualne rekomendujemy w ostatniej kolejności i w szczególnych przypadkach. Dlaczego? Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie zawsze pozwalają one osiągnąć lepsze efekty niż zajęcia w formule grupowej, za to są znacznie bardziej kosztowne i zwykle trudniej utrzymać w nich regularność. 

Nasze wieloletnie doświadczenie w pracy z dorosłymi pokazuje, że nauka pływania w grupie przynosi równie dobre efekty, ponieważ oswojenie z wodą i opanowanie podstawowych umiejętności (jak oddech czy ćwiczenia pływalności) wymagają wielokrotnego powtarzania zadań, w których pełna uwaga trenera nie jest niezbędna i zwykle nie przyspieszy procesu.

Za to na dalszych etapach rozwijania umiejętności świetnym rozwiązaniem są treningi masters, bo grupa działa motywująco i wspiera zdrową rywalizację, a aspekt społeczny pomaga utrzymać regularność w pływaniu (a jest ona kluczowa, jeśli chcemy myśleć o postępach). 

Są jednak sytuacje, w których formuła zajęć jeden na jeden świetnie się sprawdza. Jeśli jesteś pływakiem przygotowującym się do startu w zawodach i chcesz popracować nad określonym elementem (np. skoki, nawroty), lekcja indywidualna (opcjonalnie z wideo analizą) może pomóc szybko dostrzec błędy i opracować plan ich wyeliminowania.

Zajęcia indywidualne polecamy również osobom, których grafik nie jest stały i nie pozwala na uczestnictwo w treningach grupowych, a także każdemu, kto przez wzgląd na sytuację zdrowotną ma szczególne potrzeby w zakresie intensywności zajęć i doboru ćwiczeń.

Lekcje indywidualne prowadzimy w Ośrodku Inflancka i na CSR WUM.

Skontaktuj się z nami

Opcjonalny, ale dzięki niemu będziemy w stanie jak najszybciej się z Tobą skontaktować.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Fundacja Palestra Pływania. Wszelkie sprawy dotyczące przetwarzania Pani/Pana danych osobowych należy kierować na adres palestraplywania@palestraplywania.online/ lub na podany powyżej adres poczty tradycyjnej. Pani/Pana dane będą przetwarzane w celu obsługi Pani/Pana zapytania przez okres niezbędny dla realizacji tego celu.
Przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych będzie odbywać się na podstawie art. 6 pkt 1 lit. f) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L nr 119 str. 1) („RODO”) w prawnie usprawiedliwionym interesie Administratora Danych jakim jest obsługa Pani/Pana zapytania zgodnie z wybranym tematem oraz ochrona przed ewentualnymi roszczeniami na drodze cywilnej związanymi z realizacją Pani/Pana zapytania. Dane będą przechowywane nie dłużej niż jest to konieczne do udzielenia odpowiedzi, a po tym czasie mogą być przetwarzane do czasu upływu przedawnienia ewentualnych roszczeń.
Administrator nie stosuje zautomatyzowanego podejmowania decyzji, w tym profilowania.
Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich poprawiania, sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych. Ponadto ma Pani/Pan prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych dotyczących Pani/Pana narusza przepisy RODO.
Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do złożenia zapytania zapytania i udzielenia odpowiedzi.

o naszych zajęciach